あま~るかののん ♡アトピー • アレルギー体質から脱出 への道のり♡

アトピー・アレルギー持ちでも炎症しないお肌⇒美肌をキープしたい

アルチェネロ 有機オリーブオイル を選ぶ理由

こんにちは!amalkanonon (あま〜るかののん)です。

 

私が、アルチェネロの有機オリーブオイルをお勧めする理由はたくさんあります。

 

 

美味しいっという事は、当然です。が、他にもあります。

 

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アルチェネロとの出逢い

 

アルチェネロとの出逢いは、実はワイン試飲会でした。毎年春と秋に行われている全世界のワインを試飲出来て、気に入ったものをリーズナブルに購入できる大イベント。

 

そこで、アルチェネロの有機オリーブに出逢いました。

 

瓶がおしゃれだったから、数あるオリーブオイルの中から、そんな理由で選んだアルチェネロの有機オリーブオイル。

こんなにハマっちゃうなんて!

 

最初は、ハードパンにつけていただいてみた。めちゃ美味しい(๑>◡<๑) 。甘〜くてまろやか。

それから、サラダやお豆腐、納豆、焼き魚、唐揚げあらゆるものにかけて頂いています。

 

アルチェネロの会社について

アルチェネロは、1970年の終わり頃から有機農法をいち早く選択したイタリアの会社です。オリーブオイル以外にも、パスタやトマトソースやビネガーなども販売しています。

 

日本では未発売ですが、蜂蜜も。

蜂蜜フェチな私は、アルチェネロの蜂蜜なめてみたいʕ•ٹ•ʔ

 

余談はさておき、アルチェネロの食品は、全てオーガニック。化学物質や殺虫剤で汚染されていない畑で取れる食品から作られたものです。

 

私達の製品の原材料には化学的残留物が含まれておらず、有機農法で栽培され、食物が本来持つ味覚・視覚等の感覚刺激特性や栄養分を損なわない技術で加工されています。
当組合は生産者に対して、また私達の製品の普及者、利用者に対して開かれた会社であり、美味しく安全で公平・適正な製品を共に追求するというビジョンを分かち合っています。

出典元:アルチェネロの今 | アルチェネロ 100%オーガニックのイタリア食材http://www.alcenero.jp/today/

 

ここまで自社の食材に自信をもち、丁寧に作られている事にとても良い印象を持ちました。

 

ホームページには、生産者のお名前と紹介、顔写真まで公開されています。

 

アルチェネロのオリーブオイル

南イタリアの大地で育った手摘みの有機オリーブオイルのみが使用されています。熱を加えないコールドプレスで丁寧に作られています。

 

丁寧に作られたれたものを食べたら、必ずカラダは喜んでくれるはずです。

 

毎日の食事を全てオーガニックに変えるのはなかなか難しいと思います。

 

が、自分のカラダを大切にしていきたいので、出来る限りカラダに負担のかからない安全なものを食べたいですね。

 

最後までお読みいただきありがとうございます♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡ 

 

 

恐ろしい食べるプラスチックとは?

こんにちは!amalkanonon (あま〜るかののん)です。

 

食べるプラスチックと言われている食べ物をご存知ですか?

もちろんプラスチックは本来食べれるものではないので、食べることの出来ない素材でできているものっといういみなのでしょうか?

 

  • マーガリン・ショートニング
  • 上記を多く含む食べ物(ケーキ・クッキー・ドーナツ・スナック菓子)
  • サラダ油

 

これらのものには人工的なトランス脂肪酸と呼ばれる有害な物質が含まれており、健康被害も数多くある。

 

トランス脂肪酸は人の健康へどう影響するのでしょうか?

トランス脂肪酸には、LDL(悪玉)コレステロールを増加させ、HDL(善玉)コレステロールを減少させる働きがあるといわれています。多量に摂取を続けた場合、動脈硬化などによる虚血性心疾患のリスクが高くなるとの報告もあります。その他にもがん、糖尿病、アレルギーとの関係が疑われています。

出典:一般財団法人 顕微鏡院  

 

アトピー・花粉症・アレルギー疾患の原因だともいわれているので、トランス脂肪酸のことを知ったわけですが。私が、マーガリンやショートニングが恐ろしいものであると知ったのは、代替医療の先生の記事でです。それが、2010年頃。

 

まだ日本では、この事を取り上げている方は殆どいなかったと思います。

 

そういえば小学生の給食で、毎日マーガリンが出ていました。体に悪いとか考えたこともなかったですが、私はマーガリンが大嫌いでした。

本能でからだが拒否していたのでしょうか。

 

なんか人工的な味と食感に違和感があり、ほぼ食べていません。

 

この頃にアトピー・アレルギーの人が増えたとも言われていますね。

 

実際に私のまわりを見渡してもそうだと思います。

現在30代後半~50代前半の年齢の方の多くがわりと酷いアレルギー疾患を持っています。

 

このトランス脂肪酸ですが、全米では訴訟問題も起きており2013年から段階的に使用が禁止され、2018年6月からは全面的に食用への使用を禁止しています。

 

日本ではそのような厳しい規則は全くなく、世界的にみてひとり辺りの摂取量が少ないから、バランスの良い食事をしましょう!などと曖昧にすまされています。

 

発がん性物質だとわかっているのに・・・・・

 

なので、買わなきゃいいのですʕ•ٹ•ʔ

使わなきゃいいのです!

 

私は、マーガリンは買いません。

バターはこちらを買ってます。安全かつ美味しい♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

 

よつ葉バター

原材料名:生乳(北海道産)、食塩

 

 

 

お料理には、こちらを使用しています。

 

EXTRA VIRGIN OLIVE OIL BOSCO 

 

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サラダやお魚にはこちらをかけて食べています。

フレッシュで美味しいオリーブオイルです♡

alce nero(アルチェネロ)

 

 

 

 

この3種類は、ヘビーユーザーです!

たまにとても良さそうなものに浮気しちゃいますが、あくまでも一回限りが多いかなぁ。

 

 

アトピー・アレルギー疾患のある方は、オイルはしっかり選びましょう!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

からだに優しい毎日を♡

 

転地療養の凄さ!

こんにちは!amalkanonon (あま〜るかののん)です。  

 

転地療養第1回目転地療法で、ほんとに治るの? - のの ♡アトピー • アレルギーからの脱出 への道のり♡

の続きです。

 

転地療養第1回目の土地で随分回復したんですが、自宅に戻ると何故か又悪化しだしました。

 

もう、不思議不思議摩訶不思議です。

 

これでは、ふりだしに戻ってしまう。

そこで、転地療養第2回を決行する事に。選んだ場所は、弟の家。

 

弟宅でのワタシのミッションは、前回と同じく とにかく毎日歩くこと

あまり遠くへ行くと体調が悪くなった時に心配なので、1kmくらいの範囲内を歩きました。

 

真夏でしたので、半端ない汗です。

、そしてお天気の良い日に外に出ることは気分転換にもなります。

 

又、ウォーキングはお肌の状態と関係の深い腸内環境をよくするということも言われているようです。

 

 

 ウォーキングが腸内フローラを健康にする

生活習慣病の治療が思わしくない、ダイエットの成果がなかなか出ない・・・そんな時は腸内にいる「腸内フローラ」が影響している可能性がある。腸内フローラとは、腸内に住む細菌の生態系のことを指す。 腸内細菌と言えば、「善玉菌」「悪玉菌」を思い浮かぶかもしれないが、腸の中には100兆を超える、数百種類もの細菌が住んでいて、その細菌の出す物質が健康にさまざまな影響を及ぼしていることが分かってきた。腸内フローラは糖尿病やがんなどの病気や、肥満や加齢などの体質だけでなく、脳にまで影響していると考えられている。

 米コロラド大学の研究チームによると、人生の早い段階でウォーキングなどの運動することで、この腸内フローラがより健康的になり、その後の人生で脳をより健全に保ち、代謝的活性を促進する可能性があるという。

 運動をすると血中のブドウ糖脂肪酸が利用され、血糖値の上昇が抑えられる。エネルギー摂取量と消費量のバランスが改善され、減量効果を得られる。メンタルヘルスにも良い影響を及ばす。

 それに加えて、腸内細菌叢も改善し、免疫システムやさまざまな神経機能の発達にも良い効果をもたらすという。運動と腸内細菌についての研究ははじまったばかりだ。

 「運動を習慣として続けることで、2型糖尿病や高血圧などの生活習慣病に良い効果をもたらされるだけでなく、腸内フローラも改善します。人生を通じて健康により保てやすくなります」と、コロラド大学のモニカ フレッシナー教授(統合生理学)は言う。

出典元:糖尿病ネットワーク 

 

運動と腸内環境なんて、一見関係ないように思うのですが・・・・・

 

又、ウォーキングをすると体がぽかぽか温まります。体が温まると血液の流れが良くなり、肌に必要な栄養分を体のすみずみまで届けてくれます。

 

代謝が上がるので老廃物の除去いわゆるデトックス効果もあるんですね。

 

当時はそんな深いことは考えず、ただ気持ち良くって、程よく疲れるので夜良く寝れる。ってことでウォーキングを日課にしていました。

 

私は基本的にひとりでウォーキングをしていましたが、弟が時間があるときは付き合ってくれました。

ちょっと遠出をして美味しいおうどん屋さんへ行ったり、ここいちに行ったり。懐かしい思い出です。

 

約一週間の滞在でみるみるうちに回復し、この後うっすらとですがお化粧をしたり、お仕事復帰のためにハローワーク職業訓練校へ通ったりと、徐々に普通の生活に戻れていきました。

 

11月の下旬には、スポーツクラブにも入会していました。

 

6月末に、歩けなくて車椅子だった私が、約5ヶ月でスポーツクラブに入会してるとは思いもよりませんでした。

 

今、もやもやしてなかな病気が治らないって方。

ぜひとも転地療法を試してみて下さい。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

お役に立てれば幸いです、

本物の味フレッシュジュース美味すぎ♡

こんにちは!amalkanonon(あま〜るかののん)です。

 

運動した後に何を飲んでますか?

水?

スポーツドリンク ?

ジュース?

炭酸水?

まさかのCoca-Cola

 

私は運動直後はもちろんお水ですが、足早にカフェへ行きます。

 

あるものがある事が必須の条件。それは?

 

フレッシュベジタブルジュース🍹

 

使っているお野菜が有機野菜であると、尚宜し。

 

フレッシュジュースとは

今のところ厳密な定義は無いようですが、新鮮なジュース・果実などの搾りたてのジュースを意味しています。ペットボトルや紙パックに入ったジュースをフレッシュジュースと呼ぶ事はありません。

 

ジュースバー

最近、忙しいサラリーマンのためにジュースバーがどんどん増えてきてますね。フレッシュジュースを手軽に買えるなんてありがたいです。 

主に高級フルーツショップに併設されていたり、デパートの食料品コーナーなどにあります。

 

価格は、フレッシュジュースなので手間もかかりますし、フレッシュでは無いものと比べると少しお高め。でも、生搾りジュースはやはり美味しいし、添加物も入っていませんからカラダにも優しい。

 

平均500円〜1000円でしょうか。

 

私のお気に入りジュースバー

ジムでかなり汗をかいてふらふらだったので、とにかく濃厚なフレッシュベジタブルジュースが飲みたかった。

 

私が今回チョイスしたのはこれ

SMOOTHIE 

GREEN(SUPER GREEN )¥801

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見た目から、濃い緑色で濃厚そうな味が想像できました。量もたっぷり入っていて、お腹いっぱいになります。

 

ファスティングしているなら、これを一食にしても十分です。

とにかくお洒落な空間です。

 

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【お店情報】

Ready for the Weekend Bar with Sky High 伊勢丹新宿店

場所:伊勢丹新宿本館2階

営業時間:10:30〜20:00(日曜日営業)

 

「SkyHigh」伊勢丹新宿本店 本館2F

「SkyHigh」はファッション誌やモード誌でフォトグラファーとして活動しながら、ローフードマスターとしてインナービューティーを追求するマミ・キーナンがプロデュースするジュースバー。100%RAW(生)のフレッシュなジュースが、ボディ&マイルドをクレンズしてヘルシーに。「SkyHigh」のジュースでは無農薬や自然農法で育った野菜や果物なので、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル酵素が豊富。体に無理なく吸収できて、免疫力もUP!ローフーディストやベジタリアンも納得のこだわりのヘルシーなジュースが、お楽しみいただけます。

 

ジムで運動 その後のフレッシュジュースで、体内はデトックスモード満開!!

このコースの後、いつもお通じか快調になります。 なかなか出せない宿便も出てますね。嬉しいかぎりヾ(*´▽`*)ノ

 

体の毒素の排出の割合は、便75% 尿20% 汗3% 爪1% 髪1% と言われています。だから、便を溜める事が一番カラダに悪い事がわかりますね。

 

あま〜るかは、常に

入れるより出すことを=食べるより便を出すこと

を重視しています。

 

皆さまもカラダが不調だなぁっと感じたら、食べるより便を出すことを意識してみてください。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます♪♡○o。(ღˇ◡ˇ)人(ˇ◡ˇღ)o○♡♪

カラダに優しい毎日を

amalkanonon♡

 

転地療法で、ほんとに治るの?

こんにちは!amalkanonon(あま~るかののん)です。 

 

転地療法って聞いたことありますか?

 

病気が長引いてしまって、なかなか症状が思うように回復しなくて気分も落ちるいっぽう。どうしようもない時に・・・・

 

「とりあえず気分転換に、転地療法してみたら?」っていうフレーズ

わりと聞きます。

 

 ❖目次❖

 

私は重症の症状が、この転地療法で快復した経験があります。

なので、転地療法という治療は有効だと覆います。

 

そもそもどんなふうに治っていくのでしょうか。

【転地療法】 てんちりょうほうとは

日常の生活空間とまったく異なった,空気の清浄な土地に比較的長期間滞在して,保養を行い,疾病をいやす手だてとすることを転地療法という。転地を行うと,日常の生活空間とは異なった気象や風土環境によって,常同性(ステレオタイプ)が大きく変動を受ける。生体の気候順化機能は新しい環境条件に即応すべく作動を開始する。しかし,転地による環境の変動があまりに大きすぎると,それがストレスとなって不良徴候が生じ,疾病に至ることもあるから注意しなければいけない。

出典 株式会社平凡社世界大百科事典 第2版について 情報

 

 

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私が行った転地療法 【第1回目】

両親の元で自宅療養をしていた私ですが・・・

気を使わない両親との暮らし。

甘えも出てきますし、気を使わないことが逆効果になり、掻きたいときは思いっきり掻いてしまっていた。

 

なっかな思うように回復しないので、八つ当たり的な行動にも出てしまう。

 

もう、体も気持ちもぼろぼろ・・・・負のサイクル

 

そんな時、インターネットで検索をしていたら、

「転地療法」という文字が目にとまった!

 

今のままじゃ、何も変わらない。

よし、行ってみよう!

 

湯治の温泉施設での療養なども考えましたが、とにかく治ること以上に、どこか別の土地で生活して、気分転換したかったのが正直な気持ち。

 

先ず選んだ場所は、九州の従姉の家

 

事情を話すと快く承諾してくれた。?

 

その時の私のお肌は、新幹線に一人で乗れるのか?くらいの割と酷い状態で、不安もありましたが思い切って行動。

 

ほぼ家から出ずこもりっきり、ベッドの上でTV見たりネット見たりだった私が、新幹線で約3時間ゆられることは、どんなにすごいこイベントだったことか。

 

快復するお肌の経過

 

無事に九州の従姉の家にたどり着き、居候の療養生活が始まりました。

 

自宅と違う点は、従姉だから気をつかわないっといっても、両親ではないので、それなりの緊張感をあります。

 

この適度な緊張感が大切!

 

約2週間ただ従姉の家に居候し、生活をするだけなのですが、食事の用意や洗濯はもちろん自分でしなければなりません。

 

自宅にいた時は、3度の食事の用意・洗濯などは母親がしてくれます。だから、気がついたら皮膚のことばかり考えていた。

 

従姉の家での療養生活の昼間は、運動と気分転換のため散歩に出かけ、スタバで休憩をする。それが日課になっていました。

 

自宅で療養していた時と同じスキンケアで、何も変わらないのに、お肌はどんどん回復していきます。

 

転地療法中の心の中

従姉の家では、もちろん自分で何でもしなければならないので、皮膚のことを考えてブルーになっている暇などありません。

 

昼間はお初の土地のお散歩。緊張感もあり、わくわく感もありとにかく皮膚のことを考える暇がありません。

 

お散歩の休憩で入るスタバでは、おしゃれなOLさんがお茶していたり、PCで仕事をしているかっこいい人がいる。

私も絶対治ってあんなふうに働けるようになりたい!絶対!っと強く願っていました。

 

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毎日、治ってぴかぴかになった時の自分を思い浮かべて、テンションがあがっていました。

 

二週間後の自宅への岐路は、行きの状態からは考えられないほど回復していました。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

【転地療法】第2回目につづく・・・・・・

炎症していて傷のあるお肌でもメイクしたい

こんにちは amalkanonon(あまーるかののん)です。

 

お肌がどうしようもなく荒れていても、多少傷があっても、少しでもお化粧したいですよね。

それが女心・乙女心♡というものです。

 

このネタは、前のブログでも何度か書いたように思います。

 

色々ナチュラルお化粧品を渡りあるいたあまーるかですが、ここ4年ほどはetvosに落ち着いています。

 

基礎化粧品からメイクアップまで、全てetovsです。

 

 

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etvosとの出会い

 

4年前、それまで使っていたファンデーションが重たく感じてきた。

 

マットなんだけど、使用感はさらっとしていてお肌が息できるもの、そしてクレンジングでごしごしファンデーションを落さなくても良いものないかしら?

 

そんな都合のいいものある?

 

ナチュラルコスメを取り扱うお店で、とりあえずよさそうなもののトライアルをもらうことから始まりました。

 

ナチュラグラッセ

etvos

その他

 

似たようなミネラルコスメを試してみました。

その中でなんかしっくりきたのが  etvos

 

このなんかしっくりくるっていうの大事です。私は口コミも参考にしますが、売上げNO.1でも自分に全く合わないものもあります。

 

なので、私が感じるなんかいい感じを大切にすることにしています❤

 

 

何故etvosをチョイスしたのか?

 

お肌の表皮が薄くて、自分の汗にさえ負けてかぶれてしまうおほどの超敏感肌の私。

なので、お化粧を落すことでお肌の油分まで落してしまい、クレンジングと洗顔後はいつもお肌がかぴかぴ。

 

お化粧をすることでより落すことで、お肌がどんどん荒れていく。困ったちゃんです┐(´д`)┌。

 

なので、私がetvosを選んだ最大の理由は、石鹸で落とせること。

お湯でもかなり落ちてる。

 

クレンジングってかなりお肌に負担がかかるんです。お肌が荒れているときは、石鹸でさえ禁止した方が良いのですが・・・

 

お化粧をしてしまったからには、ファンデーションを落とさなければなりません。

 

etvosのファンデーションは、泡石鹸をのせて軽くくるくるっと手を滑らせるだけで本当に落ちちゃう!

 

お肌への刺激も少なくて、洗顔後もひりひりしません。 

 

etvosにを愛用するようになってから、クレンジングによるお肌のつっぱりや乾燥、炎症がなくなりました。

 

etvos の弱点

ただ1つ弱点があります。石鹸で簡単に落ちるってことは、汗でも簡単に落ちます。

 

夏は、気づいたらノーファンデ状態。

こまめなメイク直しが必要になります。

 

使い続けるなら定期購入10%

 

本当にいいなぁ~っと実感しはじめ、もう浮気することなさそうなら、

定期購入がおすすめです。

 

もちろん私も定期購入。

 

自分で、到着のタイミングを選択できます。

 

●日付指定する

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●曜日指定する

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●間隔指定する

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例えば、お化粧水をだいたい1ヵ月半で使いきるなぁ~っと思ったら、45間隔で購入という設定にしたり、

 

毎月1日に配達して欲しいなら、そういう設定も出来ます。もちろん後から、変更も可能です。

 

すっごく便利だし、10%引きって大きいですよね。5,000円なら、500円引きだよ!!

 

とにかくアトピー肌や超敏感肌の方には、etvosはとてもおすすめなので、先ずはお得なトライアルセットからお試ししてみて下さいね❤

 

最後までお読みいただきありがとうございます(❛ัॢᵕ❛ั ॢ)⿻⋆✩⃛*ೃ.⋆⿻ 

 

 

お金のかからない健康法『温活』で美肌になれる

こんにちは amalkanonon(あま~るかののん)です。

 

温活してまぁ~っす!

 

 

最近温活、流行ってますね。

 

が、そもそも温活って何だろう?

温泉に毎月行く事?

それも温活の一つかもしれないけど・・・・・・

 

温活とは、健康を維持するために基礎体温を適正の温度まで上げる活動です。

 

私のしてる温活(冷えとり)

靴下2枚履き

自宅では、必ず靴下を2枚重ねて履いてます。

内側が五本指の薄い綿素材か、あれば絹素材の靴下です。そして外側はもこもこのニット素材の靴下。

 

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外出する時は、さすがに靴に足が入らなくなるので、厚手のタイツです。

 

常に頭寒足熱を意識しています。腰より上を着込んでも、下半身が薄着だと全然温かくない。

これほんと!下記の実験やってみてください。

 

例えば、

A【上薄着  下厚着】

上:長袖薄手のニット

下:150デニールタイツ➕腹巻➕ニットのパンツ

 

B【上厚着  下薄着】

上:ニット➕ダウンジャケット

下:パンスト➕ミニスカート

 

さて、AとBどちらが温かく感じるか。

 

私は、いつもA Styleを意識していますよʕ⋈•◡-ʔ

頭寒足熱ですね。

 

夏でも温かいドリンクをチョイス

 

暑い真夏に温かいドリンクは厳しいって思うかもしれないけど、カフェやレストランの中ってキンキンの冷房で案外冷えてるんですよ。

 

読書や勉強で長時間居座ると、震えるほど寒くなってくる。

 

ホットドリンクとお水でちょうど良い感じです。

 

もし、暑過ぎてどうしても冷たいドリンクを飲みたい時は、必ず氷抜きにしてもらいます。

これだけでも随分ドリンク飲んだ時の胃腸の冷え方が違います。

 

体温より低い飲み物は、胃腸に負担がかかります。血流が悪くなり代謝も悪くなり、細胞の働きもわるくなるんです。

 

逆に体温より高い飲み物は、血流が良くなり代謝も良くなるので、お肌の調子も良くなります。

嬉しいですね(๑>◡<๑) 

 

くび(首・手首・足首)を冷やさないようにする

 

首三兄弟(首・手首・足首)は皮膚が薄く、すぐ下に動脈が通っていて、ここを冷やすと動脈が冷えからだ全体が冷えてきます。

 

逆に首を温めると、効率よく大量の血液が温まり、温まった血液がカラダ全体に巡ってくれるから、ぽかぽかしてくるんですね。

体感温度は、3〜4℃もあがると言われているのも納得です!

 

確かに、コートを羽織らずにマフラーを巻いただけで、温かくなりますよね♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

 

お腹をあたためる

あま〜るかは、真夏でも薄いシルクやコットンの腹巻をしています。

 

さっきも書いたように、真夏のカフェやレストラン・ビルの中・電車の中、どこに居ても冷房でお腹も冷えてきます。

 

腹巻をしていてもちょうど良いくらいですよ。

 

冬はもちろん、ニットの腹巻です。

外出する時は薄手のニット、自宅ではもっこもこの可愛い♡ニット腹巻をしてます。

 

暖房をガンガンつけなくても、かなりあったかいですよぉ( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬ 暖房費節約にもなりますね。

一石二鳥です。

 

体を温める食材を食べる

ありがたいことに、私はからだを温めてくれる食材が大好きなんです。陽性食品と言い、寒い土地が原産で、色が濃く水分が少なく塩気がある。

 

【陽性食品】

かぼちゃ、にんじん、れんこん、ごぼう、しゃがいも、鮭、納豆、玄米、赤身の魚や肉、黒豆、生姜、味噌、シナモンなど

 

からだの温まる食材を使って、美味しくぽかぽかしましょうヽ(≧▽≦)ノ

 

 温活のメリット

 さて、色々と温活をお伝えしましたが、どんな良い事があるのかまとめてみました。

 

  • 肩こり・腰痛み・眼精疲労が治る
  • 美肌・美髪になる
  • 寝つき・寝起きが良くなる
  • 疲れにくくなる 
  • 手足の冷え、むくみがなくなる
  • 生理痛が緩和される

 

良い事ばっかりですね。

 

一気に温活するのは難しくても、1つ2つからなら無理なくできます。

 

ぜひぜひ温活して、 健やかに過ごせるからだと、アトピーっ子さんは炎症しない美肌を手に入れましょう♡

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡ お役に立てたら嬉しいです。