あま~るかののん ♡アトピー • アレルギー体質女性のリアルライフ♡

アトピー・アレルギー持ちでも心身共に楽しく生きるために試行錯誤リアルライフを更新しています

6種類のオイルでセルフマッサージ♡

こんにちは!

あま〜るかののんです。

 

 

新年度が始まり、皆さま忙しい日々で疲れが溜まっていませんか?

  

 

この時期は、部署異動や組織編成、新入社員が入ってきたり、なんだかバタバタ落ち着かないですよね。

変な気を使わなければならない日々が続くと、精神的にも肉体的にも疲れが溜まります。

 

 

私もここのところ仕事が忙しく、偏頭痛がつづき、首凝り・肩凝りにとどまらず、腕までしびれる始末(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

 

パソコン💻作業 特にエクセルを使った集計は、症状が悪化します。

 

 

そんな時は、アロマオイルでのセルフマッサージがおすすめです。

 

 

もちろん、プロの手をかりるのもありですが、毎日エステへ行けるわけではありません。

 

 

毎晩のお風呂上がりのちょこっとセルフケアで、疲れを溜め込まないようにしています。

 

 

セルフケアは、もちろんボディクリームでも良いのですが、アロマオイルは滑りが良いのでマッサージしやすく、さらに香りによるリラックス効果を抜群に得られます。

 

 

今回、こちらを購入してみました。

 

 

WELEDA 

body and beauty oil collection 

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WELEDA ヴェレダ ボディオイル エッセンシャルキット[ボディケア/マッサージ/オイル/WELEDA/ヴェレダ/サプリンクス/通販/楽天] ¬

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10mlの6種類の香りのアロマオイルが、入っております。10mlって少ないかと思いきや、オイルは伸びるので、10mlといえどかなりの期間使えます。

 

 

私のイチオシオイル↓

Pomegranate 

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ザクロの香りのオイルなんです。

ザクロの香りってピンと来ないかと思いますが、女性らしいとっても上品な香り。

 

 

ハリや艶を与えるオイルです。

私はバストアップ目的で、バストやデコルテのマッサージに使ってます。

 

 

マッサージ後は、デコルテからのざくろの香りに癒されるぅ♡

 

 

香りに迷われてる方は、このオイルキッドでお試ししてみて、気に入った香りのオイルを購入すると良いかもですね。

 

 

私は、もちろんザクロのオイルを購入しますよぉ♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)

予定をつめ過ぎない週末 好きな人だけに逢うことの方がより充実感あります!

こんにちは!

あま~るかののんです。

 

 

みなさま 週末はリフレッシュされてますか?

 

 

お家でゆっくり過ごすことが好きな方や、友達とランチやお買い物が好きな方。はたまたスポーツをしたり、夜にのみに行くことが好きな方。

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ひとそれぞれだと思います。

 

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私は20代の頃は、とにかく予定ぎっしり入れてました。

もちろん体力があったっというのもあります。

 

 

それが歳を重ねるごとに、せっかくの週末の楽しい予定をエンジョイしたはずなのに、何故かリフレッシュされない。どーっと疲れる事が続きました。

 

 

何故なんだろう。

 

 

ある時から、無理してる自分に気づきはじめたんです。

 

 

でも相変わらず予定をぎっしり入れ、誰かと約束していない自分は、友達のいない人=寂しい人みたいに、自分で決めつけてました。

 

 

とりあえず、何でも参加する。

気が乗らなくても、参加する。

 

 

ここ数年前から、そういうのをいっさい止めました。

 

 

本当に会いたい人。と会う。

自分を高めあえる会話が出来る人と会う。

波長のあう人と会う。

心から笑いあえる人と会う。

 

 

これこそが、一番のリフレッシュです。

 

 

何をするか 何を食べるか どこへ行くのかより

誰と過ごすかの方が大切だということに気づきました。

 

 

そして予定を入れすぎると、今の私の場合からまわりしてしまい、全てがいい加減な対応になってしまう。

 

 

これってお相手にも失礼ですよね。

今、目の前にいる友人との会話に集中し大切にする。

 

 

八方美人だった若い頃。

私には、八方美人はむいていないようです。

むしろ八方美人は疲れる。

 

 

そして、アトピーという病気のこともわかってくれている友人とは、どこでどんな事をしても安心して楽しめます。

 

 

急に炎症が出て、当日行けなくなったりもします。

相手からすると「ドタキャン」になるんですが

 

 

本当は、行きたいんです!

でも、炎症がひどくて行けないんです!

 

 

昨年のことですが、中学生の頃からの幼馴染に2回もドタキャンされたんです。

理由は体調が良くないから。(この友人はアトピーではないです)

 

 

いつも元気な彼女。

今まで、ドタキャンとかしたこと無いのに、どうしたんだろう?っと思ってたんですが。

 

 

今年になって、いつもの彼女に戻った。

 

 

「去年は、ごめんね。実は、体調が悪すぎて病院いったら、子宮の調子が良くなくて、検査とか投薬してて、癌の検査までしたの。」っと

 

 

検査結果は何ともなかったようで、子宮の炎症は投薬で治ったみたいです。

 

 

みんな体調の悪い時ってあるし、精神的にもまいるので、性格が豹変する。

 

 

だから、信用出来る友人のドタキャンはありなんです。

 

 

逆に、元気まんまん病気ひとつしたことない人って人が苦手です。病気でやもなくドタキャンが理解出来ないようですね。

 

 

人は、経験して初めて他人の気持ちがわかる。

 

 

私は、一度だけ車椅子に乗った経験があります。

 

 

少しでもがたがたの道を走られるとかなりゆれて怖いっというのと、目線が地面に近いのでかなりスピードが速く感じる。

 

 

車椅子に乗る機会が無ければ、車椅子の方の気持ちはわからなかったと思います。

 

 

話が逸れましたが、お休みの日は本当に心からリフレッシュ出来る予定だけを入れたほうが、充実感がらありお金持ち散財しなくてすむのでおすすめですよʕ⋈•◡-ʔ

 

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございます。

 

【注目の美肌成分】炎症後のお肌にハリと弾力を取り戻すための必須成分!

こんにちは(✿✪‿✪。)ノ♡ 

あま〜るかののんです。

 

 

アトピー性皮膚炎の炎症が治まったので、

セラミド原液集中ケアで、お肌の層を整え、炎症しにくいお肌を地道に作っているあま〜るかです。

 

 

調子が良いので、更に原液を追加しました。

 

 

さて、何を追加したでしょうか。

 

 

レチノール

ヒアルロン酸

コラーゲン

プラセンタ

ビタミンC

ビタミンE

 

 

気になるものはたくさんあります。

 

 

はい!

今回追加したものは、エラスチン

あまり聞きなれない成分ですが、実はハリのある若々しいお肌作りに重要な成分なんです。

 

 

 

エラスチン

エラスチンとは

  

エラスチンは、お肌の組織に伸び縮みの性質を与える弾力線維です。エラスチンが、コラーゲンを支えているおかげで、お肌にハリ弾力が生まれます。

 

 

セラミドでも言える事ですが、いくらコラーゲンやヒアルロン酸をたくさん補充しても、それを保持してくれる成分や支えてくれる成分が無いと、垂れ流しです。

 

 

まさに、縁の下の力持ち成分ですね。

 

 

目立たないけど、居てくれなきゃ困る!

 

エラスチンを多く含む食材

では、エラスチンをどんな食材に多く含まれるのでしょうか。

 

 

軟骨や手羽先、 牛や豚の筋、もつ、かつお、馬の腱や靭帯などです。

 

 

ですが、これらを大量に食べれば、皮膚のエラスチンが増えるっというわけではないので、即効性を得るにはなかなか難しいようです。

 

もちろん、食べないより食べるほうが良いとは思いますので、これらの食材をこまめに食べることも必要だと思います。

 

 

エラスチンは何歳でピーク?

さて、エラスチンは赤ちゃんの頃はほとんど体内に存在しないと言われています。赤ちゃんのお肌は、弾力があるというより、ぷにょぷにょしてやわらかいですよね。

 

 

エラスチンは、年齢とともに増えていき20代後半がピーク。

 

 

そういえば、27歳辺りの女性のお肌が一番ぷっりっとハリがありますもんね。納得です!

 

 

そして残念ながら、20代後半をピークに生成されなくなるので、ハリと弾力のないお肌になっていくんですね。

20代は、エラスチンの補充は要らないと思いますが、30代になるとエラスチン補充必須であることがわかります。

 

 

エラスチンは、サプリとして補充?化粧品として補充か?

 

美肌成分を補充しようとする時にいつも迷うのがここ!

サプリメントをして補充するか?

お化粧品として補充するか?

 

 

エラスチンは、真皮層のコラーゲン間に存在します。

お肌は、外側から表皮→真皮→皮下組織からなっており、真皮は2番目に位置する成分。

 

 

なので、外側からお化粧品として補充する方が効果的なのではと考え、サプリメントからではなくエラスチン原液をお肌に補充することにしました。

 

 

どうせ補充するなら、効き目の高いものを補充したい!っという私の考えです。

 

 

おすすめエラスチン原液

エラスチン配合化粧水とかエラスチン配合クリームとか色々ありますが、セラミドと同様、私は原液を補充しています。

 

 

これ一本でOKのようなサプリメントやお化粧品は、なんか信用ならない私。

 

 

マルチビタミン剤を飲むなら、その成分の単体のサプリメントをのむタイプです。

 

 

というわけで、こちらが私が補充しているもの↓

 

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アトピー体質であると、炎症を繰り返すので、より組織がぼろぼろ。炎症のない時に、こういう成分を補充して正しいお肌の層を作っていきたいですね。

 

 

そう!今が、チャンス!

 

 

炎症が無くなると、お肌の事は忘れがちになるアトピーさん。私もそうだけどf^_^;

  

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。少しでも、アトピー肌や弱肌さんでお悩みの方のお役にたてればと思います。

 

アトピー・弱肌さん 炎症とさよならしたら、先ず『セラミド』を補給!

こんにちは!

あま〜るかののんです。

 

 

最近、すこぶるお肌の調子が良いあま~るかです。

何故にこのスギ花粉の時期に?私は花粉症重症患者なので、この時期は辛いんです。

 

 

とにかく、お肌回復に確実に影響していると言える事!

 

 

①11月から行っているインターミッテント・ファスティング(断食)

  

www.amalkanonon.pro

 

ミヤBM錠(整腸剤)

③ビオチン療法

 

②③については、前のブログには書いたのですが、又こちらのブログでも書こうと思っております。

 

 

で、最初っから話がそれていますが

とにかくここ数週間、炎症指数0%。炎症指数は、私が考えた全身の炎症状態を数値化したもの。

 

 

炎症がない=不快でない

アトピーの人にとっては、飛び上がるくらい嬉しい毎日。

 

 

ほぼ毎日むずむずしている状態って、とても不快です。アトピーや弱肌の人は慣れっこですが、一年中からだのどこかに、蚊に咬まれた痒みがあることを想像してみてください。

 

 

痒みって痛みより耐えられないです。。

 

 

素晴らしい炎症のない時にこそ、チャンスです。お肌の層をしっかり整えていきたい。

 

 

お化粧水を3倍くらい使ったり、オイルで保湿したり、 

色々と試してみていきついたのが、セラミド原液補給

 

 

セラミドとは

 セラミドは肌の角質層で、細胞と細胞の中でスポンジのように水分や油分を抱えこんでいるような存在( 細胞間脂質)です。 肌や髪のうるおいに欠かせない働きをします。肌の角質層は角質細胞が何層にも重なってできており、その一つ一つを接着しているような状況です。セラミドは細胞間脂質の主成分にあたり約半分の50%を占めています。もともと体内にある成分で、肌にうるおいを与えます。

出典元:urara

 

 

上記の説明にあるように、セラミドはお肌を外部の刺激から守ってくれる重要な成分なんですよね。

 

 

なのに、アトピー体質のお肌は、このセラミドが不足していると言われています。

なので、外部の刺激や乾燥・細菌に非常に弱いんですね。

 

 

今までは、水分を補給することに全力をそそいでいましたが、いくら水分を足しても、保持するものがなければ意味が無いのでは?っと気づき。

 

 

言わば、隙間だらけの粗いめのざるだとすると、ざるのめから水分が漏れてなくなりますよね。

 

 

なので、粗いめを埋めるセラミドを補充することにシフトしました。

 

 

セラミド入り化粧水とかセラミド入りクリームだと効きめもわかりずらいし、お肌の調子がよくなったとしても、セラミドのおかげかどうかわかりずらい。

 

 

ということで、こちら↓のセラミド原液をおしみなくつけています。

 

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ほうれい線と眼のまわりや、小じわの気になる箇所にはたっぷりめに。

 

 

すると・・・・・

 

 

あれあれ!翌日から、ハリが出てきました

その翌日は、ほうれい線まで薄くなってきた

 

 

そして、お肌のトーンがいつもより明るい!

 

 

素晴らしい!セラミド原液

 

 

ちょっとした刺激で、もぞもぞむずむずしなくなった。いい意味で面の皮が厚くなってきたようだ!

 

 

セラミド生活の今後をご期待下さい。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡ 

【弱肌さん必見】 紫外線予防 に WELEDA UV

 

こんにちは!

あま~るかののんです。

 

 

最近お天気が良くて気持ちが良いですね。

気分もルン♪ルン♪、特に予定がなくとも外出したくなりますね。

 

 

お出かけにあたって、注意すべきもの

花粉と紫外線

 

 

私は重症のスギ花粉アレルギーなので、この時期は辛いです。

今回は、花粉症のお話はちょっとおいておいて、紫外線対策のお話。

 

 

紫外線予防には、UVクリームが必須です。

が、私は市販のもの(アネッサなど)は塗ると痒みが出て、蕁麻疹のようなものが出てしまったというトラウマがあるので、なかなか手が出ません。

 

 

最近は、肌弱さん用のUVクリームが色んなメーカーから出ていてとっても嬉しい。

 

 

今回は、こちら

www.weleda.jp

 

 

 

 

 

UVクリームを買うつもりはなく、ボディーオイルを探し中なのでふらふら~っとWELEDAコーナーへ。そこで目にとまりました!

 

 

「生後一ヶ月の赤ちゃんにでも使える身体と顔用のUVクリーム」

 

 

この「赤ちゃんにも使える」というフレーズに弱い私。

 

 

赤ちゃんのよわ~いお肌に使えるものは、私も大丈夫。

 

 

でも、一応心配なので、念のため試供品を首辺りとと腕にぬりぬり。しばらくお店を見てまわり、反応をみる。

 

 

私が、お化粧品やハンドクリーム、ボディーオイルなどを買うときのルーティンです。

 

 

5分くらいたっても、反応なしだったので、決めました。。

 

 

WELEDA EDELWEISS UV Protection 

SPF38

 

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 SPF38あるので、まぁまぁの防止にはなるようですが、お肌の弱い人用なので、強い紫外線カット力はあまりありません。

 

 

こまめに塗りなおしが必要です。

 

 

箱を開けたらこんな感じです。

 

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では、クリームの付け心地を試してみましょう。

UVクリームって、ちょっと石膏っぽくて硬いクリームが多いように思いますが

 

 

こちらは、やわらかいクリームで、伸びも良い。

UVクリーム独特の白浮きもしません。

 

 

こちらのUVクリームは、日本人のお肌に合わせて開発された商品のようです。外国人のお肌と日本人のお肌は、違いますものね。

そこも嬉しい。

 

 

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ほのかに香るシトラスのにおいがとっても春らしく爽やかです。

 

 

これは癖になりそう(笑)

こまめに塗りなおすのが楽しくなりますね。

 

 

そして、石鹸で落ちる!

ここも肌弱さんの私にとっては、嬉しい限りです。

 

 

もう!言う事なしのUVクリームです。

 

 

 もし、肌弱さんでUVクリームをお探しでしたら、こちらとてもお勧めです。

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます❤ 

今週のご褒美sweets💓

 

こんにちは。

あま〜るかののんです。

 

 

今日は、今週のご褒美sweetsのご紹介します。

 

 

基本、白砂糖はなるべく避けているあま〜るかです。

 

 

ので週に一度、ご褒美のガチsweetsを頂きます。

 

 

週一なので、心に残るような、舌に残るような

厳選された材料で作られたsweetsを頂くようにしております。

 

 

そうすることで、普段のコンビニおやつを我慢出来るんです。←単純なワタシ 笑

 

 

今日は、バターの王様 エシレバターを使ったサブレサンドを頂きました。

 

エシレバターとは

エシレ バターは、優れた乳製品の産地として知られるフランス中西部・エシレ村で生産されるクリーミーな口あたりと、芳醇な香りが特長の発酵バターです。
発酵バターはクリームを乳酸発酵させてからつくるバターで、ヨーグルトのような軽い酸味があり香り高いのが特長。
エシレ酪農協同組合は1894年からバター作りをはじめ、代々伝わる乳酸菌を大事に使いながら、昔ながらの製法で変わらぬ味を守り続けています。

出典:エシレ / ECHIRE

 

このバターを使ったサブレサンド♡

 

 

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お洋服をぬぐと、まぁーるいクリームが並んでて、もう可愛すぎです。

 

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甘過ぎず優しいバターの風味がして、とても上品なお味でした。

私は、ピスタチオ味が一番好みでした。

 

 

箱のデザインが、可愛くてなかなか捨てれない^^;

 

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今週のご褒美も満足でございましたʕ•ٹ•ʔ

 

 

 

 

 

 

 

『円錐角膜』用のカスタマー契約コンタクトはかなりお得!

こんにちは!

あま~るかののんです。

 

 

さてさて『円錐角膜の記事の続きです。

 

 

 

初めてご訪問下さった方は、この記事の前に、こちらをお読み下さい↓

 

www.amalkanonon.pro

 

円錐角膜は、ハードコンタクトレンズでしか視力が出ないことを前回の記事でお話しました。

 

 

そして、ハードコンタクトレンズも、規制のものでは合わないことも。

 

 

なので、オーダーメイドの私使用コンタクトになるわけです。

なんだか、響きが良いですよね

 

靴やスーツをオーダーで買うようなものです。

例えば、自分の足のカーブに合わせたぴったりのものを履くと、履き心地も良いし靴づれなどもおこさないし、腰やからだへの負担もなくなりますよね。

 

スーツだって、肩まわりや胸周りがぴったりだと、着心地が良く、肩こりにもなりません。

 

コンタクトも、オーダーメイドにすると、はめ心地は抜群。

眼も疲れにくいので、頭痛・肩こりも減ります。

 

 

では、どこでどうやって購入するの?

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円錐角膜用コンタクトの購入について

受診眼科の選び方

既に、円錐角膜と診断されているのであれば、担当医師にカスタマー契約のコンタクトを使いたいと伝えてみて下さい。

 

メーカーによっては、カスタマー契約がないところもあるかもしれません。

 

 

おそらく、「私、円錐角膜かもしれないっ」と思って眼科を探す人は、ほぼいない思います。

 

眼鏡で視力が出なかったり、規制のコンタクトレンズがあまりにもづれるようであれば、そして乱視がきついようであれば、円錐角膜をみれる医師のいる眼科を検索して、受診してみて下さいね。

 

私の使用しているコンタクトメーカー

 サンコンタクトレンズというメーカーです。

 

円錐角膜や、強度の乱視の方ようのオーダーメイド専門のメーカーです。

 

 

私は、ここのメーカーに変えてから、本当に眼が楽です。ハードコンタクトレンズなしでは、一人で外出は危ないので、もうカラダの一部。

 

 

一心同体です。

 

 

カスタマー契約料金

私の契約は、毎月1,800円が口座より自動引落しとなっています。

 

 

年間で、21,600円。

 

 

私のオーダーコンタクトレンズは、片目20,000円ほどするので、一枚無料?

 

 

カスタマー契約のメリット

私の場合、月々の契約料は1,800円とかなりお安く、コンタクトレンズ一枚分は無料の計算になります。

 

 

しかも、契約更新月には、コンタクトレンズ保存液や洗浄液、ケースがプレゼントされますヾ(*´▽`*)ノ

もう、いたれりつくせり。

 

 

 

こちらのプレゼントは、総額9,000円ほどになります。

 

 

元をとれているどころか、プラスになってます(^ー^)

 

 

円錐角膜では無くても、乱視のきつい方、今のコンタクトがなんかしっくりこない方、ぜひぜひオーダーメイドのコンタクトにしてみてはいかがでしょうか。

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます!